Det får du med bogen ...
 

ØLMAVEN rummer en lang række gavnlige råd og forklaringer om alt fra kostoptimering til stress, motion, kosttilskud, energibehov og varedeklarationer. Kort sagt: Det en moderne mand - eller måske kvinde - anno 2009 har behov for at vide.

Rådene har som oftest videnskabelig basis, men er afprøvet af forfatteren selv ud fra de problemstillinger, han har mødt i en travl og krævende hverdag. Med de forskellige temaer i bogen får du:

* Velværesystemet BOSS, der gennem kost- og livsstilsomlægning fjerner ølmave og stress – mød fire mænd, der har fået et mere energisk liv.
* 22 siders opskriftafsnit med sund mandemad uden sukker, hvede og mælk.
* Stor guide til basisvarer, der kan erstatte sportsvand, ketchup og andet syndigt!
* Vitaminlæge Knut Flytlies bedste forslag til mandekosttilskud.
* En no bullshit-guide til de mest populære motionsformer for mænd. Hvad er mest effektivt til at forbrænde fedt, og hvad egner sig bedst til netop din krop?
+ 19 siders afslørende læsning om, hvad supermarkedets varer rent faktisk indeholder.

ØLMAVEN rummer derudover interviews med bl.a. fedmeforsker Søren
Toubro, fødevareekspert Orla Zinck og livsstilscoach Nikolaj Lehmann.

Bogen distribueres af Nordisk Bog Center, Bækvej 10-12, 4690 Haslev.